体脂率计算器 (BFR)
使用美国海军体脂公式，只需卷尺即可估算体脂百分比。
您的体脂率
--
--
体脂率越低，肌肉线条越明显。但过低也会影响健康。
关于体脂率 (BFR)
体脂率 (Body Fat Percentage) 是指身体脂肪重量占体重的比例。相比 BMI，体脂率能更准确地反映身体的肥胖程度和肌肉量。
体脂率标准参考
| 分类 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| 运动员/精瘦 | 6% - 13% | 14% - 20% |
| 健康/健身 | 14% - 17% | 21% - 24% |
| 一般/平均 | 18% - 24% | 25% - 31% |
| 肥胖 | ≥ 25% | ≥ 32% |
记录体型变化？
使用「体重记录神器」小程序，拍照记录三围数据，生成体型对比图。
支持胸围、腰围、臀围记录
