科学减脂，从了解数据开始

最基础的胖瘦衡量标准，快速判断您的体重是否在健康范围内。

比体重更重要的数据。使用美国海军公式估算您的身体脂肪含量。

根据身高和性别，计算您的理想体重范围，设定合理目标。

计算您维持生命所需的最低热量，这是控制饮食的第一步。

结合运动量计算每日总热量消耗，为您提供维持、减脂或增肌的热量建议。

输入您的减重目标和时间，自动计算每日推荐摄入热量。

根据生酮、低碳等饮食偏好，计算蛋白质、碳水和脂肪的具体摄入量。